4 Cara Susun Waktu Makan untuk Kurangkan Risiko Diabetes
Panduan pemakanan sihat bukan sekadar menyuruh seseorang mengurangkan nasi, berhenti mengambil makanan ringan atau makan sekali sehari. Corak pemakanan yang baik perlu mengambil kira jumlah makanan, kualiti karbohidrat, waktu makan, tahap aktiviti fizikal dan keadaan kesihatan seseorang. Bagi individu yang mahu menjaga paras gula dalam darah, perkara paling penting ialah mengambil hidangan seimbang secara teratur,…
