Alarm berbunyi pada 6.40 pagi. Di usia yang hampir mencecah satu abad, Tun Dr. Mahathir Mohamad bangun dari tidur, bersiap, dan pukul 8.20 pagi sudah tiba di pejabat, siap untuk memulakan hari yang produktif.
Bagaimana ini mungkin? Bagaimana seorang insan yang hampir berusia satu abad boleh menjalani rutin seperti seorang eksekutif di puncak kerjaya?
Dalam podcast edisi khas Buatsaja, kami mendapat peluang keemasan untuk menyelami falsafah hidup yang membuatkan beliau kekal cergas, tajam, dan relevan di usia emas. Ini bukan tentang supplement ajaib atau ubat-ubat istimewa.
Ini tentang prinsip-prinsip hidup yang kelihatan mudah, tetapi apabila diamalkan secara konsisten, menghasilkan kesan yang sangat powerful.
1. Tolak Mitos Hustle Culture, Tidur Adalah Pelaburan
Di zaman ini, ada kultur berbahaya yang memuliakan kurang tidur sebagai lambang kesungguhan. Bagi mereka yang terperangkap dalam pemikiran ini, tak tidur adalah badge of honour sebagai tanda dedikasi yang melampau.
Tetapi Tun Dr. Mahathir mempunyai pandangan yang berbeza.
“Saya berpendapat bahawa kita perlu rehat. Otak kita pun kalau tak berhenti memikir pun dia jadi letih.” tegas beliau.
Rutin tidur beliau sangat konsisten. Tidur pada pukul 10.30 malam, bangun pada pukul 6.40 pagi. Ini memberi beliau kira-kira 8 jam tidur berkualiti setiap malam.
“Saya nak tidur dengan lena supaya esok pagi bangun rasa segar dan bertenaga semula.”
Ini adalah pengajaran penting tentang sustainable productivity. Produktiviti yang boleh bertahan berdekad-dekad. Beliau faham bahawa untuk kekal produktif dalam jangka masa panjang, badan dan minda memerlukan rehat yang mencukupi.
Tun Dr. Mahathir buktikan bahawa kejayaan jangka panjang memerlukan penjagaan kesihatan yang konsisten, dan tidur yang cukup adalah asas kepada semuanya.
2. Masalah Adalah Vitamin Sebagai Sumber Tenaga
Ramai yang bertanya… Tun ada ambil supplement khas? Vitamin apa yang diamalkan setiap hari?
Jawapan Tun Dr. Mahathir mungkin mengejutkan ramai orang.
Vitamin beliau adalah masalah negara.
“Bila saya tidur tanpa buat apa-apa, fikiran saya mula fokus pada masalah yang ada.” kongsi beliau.
Sebelum terlelap setiap malam, pemikiran beliau akan berputar mengenai pelbagai isu.
Perjanjian perdagangan dengan Amerika Syarikat, masalah kemiskinan orang Melayu, strategi ekonomi jangka panjang.
“Yang paling merisaukan saya ialah keadaan orang Melayu, terutamanya soal kemiskinan. Ia buat saya terfikir, apa langkah sebenar yang kita boleh ambil untuk ubah keadaan ini.”
Ini adalah bentuk purpose yang sangat mendalam.
Masalah-masalah ini bukan membebankan beliau sebaliknya, ia memberikan tujuan yang jelas, motivasi untuk bangun setiap hari dengan semangat.
“It makes you going, bergerak tu because of other problem.”
Apabila ada masalah yang ingin diselesaikan, ada tujuan yang ingin dicapai, hidup menjadi lebih bermakna dan bertenaga.
Masalah bukan beban. Masalah adalah vitamin yang menghidupkan semangat.
3. Jangan Bersara Awal. Kekal Aktif, Kekal Sihat
Di usia hampir 100 tahun, Tun Dr. Mahathir masih aktif bekerja. Kenapa?
“Saya pandang berat tentang negara, tentang orang Melayu khususnya, jadi saya kena kerja” kata beliau.
Tetapi lebih mendalam, beliau faham sesuatu yang penting tentang penuaan.
“Bila umur makin meningkat tapi kita tak bekerja dan tak berbuat apa-apa, hidup jadi kosong. Asyik menunggu tanpa usaha, akhirnya diri sendiri yang jadi lemah dan selesa.”
Apabila kita tak aktif, badan dan minda kita mula merosot dengan cepat.
“Aktifkan diri, fikiran akan ikut hidup. Bila tak digunakan, kemampuan berfikir akan merosot.”
Beliau beri analogi.
Orang yang pergi gym dan angkat berat akan mempunyai otot kuat. Tetapi kalau berhenti, otot akan merosot.
Prinsip sama terpakai untuk minda kita.
“Akal kita kena sentiasa aktif. Kalau dibiarkan, kita akan mudah merosot. Bila tua, ingatan lemah dan susah kenal orang. Sebab itu jangan terlalu cepat nak bersara. Dan kalau pun dah bersara, pastikan otak dan badan tetap aktif.”
4. Aktif Fizikal Dan Mental, Kedua-Duanya Sama Penting
Mana lebih penting, aktif fizikal atau aktif mental?
Jawapan Tun Dr. Mahathir? Kedua-duanya.
“Tubuh badan kita perlukan aktiviti ketika berjaga. Bekerja, bergerak dan berinteraksi membantu badan kekal sihat.”
Yang menarik adalah bagaimana beliau menggunakan masa berbeza untuk aktiviti berbeza secara strategik. Semasa siang hari, beliau melibatkan diri dalam kerja fizikal dan sosial.
Tapi sebelum tidur, otak beliau pula bekerja intensif. Memproses maklumat, menganalisis masalah, merancang penyelesaian.
Ini adalah keseimbangan hampir sempurna antara aktiviti fizikal dan mental.
5. Beri Makanan Kepada Otak
Rahsia lain kepada ketajaman minda Tun Dr. Mahathir adalah komitmen terhadap pembelajaran berterusan.
“Maklumat yang kita peroleh datang dari pelbagai sumber sama ada melalui pembacaan buku, perbincangan dengan rakan, atau sesi perbahasan dalam sesuatu acara.”
Beliau tekankan kepentingan sentiasa menggunakan otak.
“Kalau kita tak gunakan otak, lama-lama ia jadi tumpul dan tak berkembang.“
“Bila kita kerap isi otak dengan maklumat melalui membaca buku, berbincang, bertukar pendapat dan berfikir, otak akan sentiasa aktif. Dan otak yang aktif akan berfungsi dengan lebih baik.”
Otak kita seperti otot. Ia perlu dilatih secara konsisten dan diberi ‘makanan’ berkualiti untuk kekal kuat.
Apa Yang Membuatkan Anda Bangun?
Rahsia terbesar kepada umur panjang adalah mempunyai purpose yang kuat. Sesuatu yang lebih besar daripada diri sendiri.
Tun Dr. Mahathir tak bekerja kerana perlu dari segi kewangan.
Beliau bekerja kerana beliau mempunyai sesuatu yang jauh lebih besar. Kebajikan negara dan rakyat, terutamanya nasib orang Melayu.
“Terus terang, yang paling merisaukan saya ialah keadaan orang Melayu.”
Keprihatinan ini, tanggungjawab moral yang dirasai. Inilah yang memberikan tenaga untuk bangun setiap hari. Inilah yang membuatkan beliau kekal relevan dan bermakna.
Kajian saintifik menyokong ini.
Orang yang mempunyai sense of purpose kuat cenderung hidup lebih lama dan lebih sihat.
Dan Tun Dr. Mahathir adalah bukti hidup yang paling jelas kepada prinsip ini.
Disiplin Harian. Small Habits, Big Impact
Apa yang jelas dalam rutin Tun Dr. Mahathir adalah kuasa disiplin harian yang konsisten.
Bangun pada waktu sama setiap hari. Tidur pada waktu sama setiap malam. Pergi pejabat secara konsisten. Membaca secara konsisten. Berfikir secara konsisten tentang masalah negara.
Tak ada perkara dramatik dalam rutin ini. Hanya disiplin konsisten dalam perkara asas.
Tapi apabila diamalkan selama hampir 100 tahun?
Hasilnya adalah transformasi yang luar biasa.
Kejayaan jangka panjang bukan tentang sprint, tetapi tentang marathon yang konsisten. Ia tentang disiplin harian, bukan usaha heroik sekali-sekala.
Falsafah hidup Tun Dr. Mahathir mengajar kita…
1. Jaga tidur dengan serius – Tolak hustle culture berbahaya. Tidur cukup adalah asas produktiviti mampan.
2. Kekal aktif fizikal dan mental – Kedua-duanya sama penting. Jangan bersara sepenuhnya dari kehidupan.
3. Terus belajar sepanjang hayat – Beri maklumat berkualiti kepada otak melalui membaca, berjumpa orang bijak, berdebat idea.
4. Mempunyai purpose yang lebih besar – Apa yang membuatkan anda bangun setiap hari? Cari sesuatu bermakna untuk diperjuangkan.
5. Disiplin harian adalah kunci – Amalan kecil yang konsisten setiap hari selama bertahun-tahun.
Di usia hampir 100 tahun, Tun Dr. Mahathir membuktikan bahawa umur hanyalah nombor. Yang menentukan kualiti hidup bukan berapa lama kita hidup, tetapi bagaimana kita hidup setiap hari.
Soalan sebenar bukan ‘Bagaimana untuk hidup lama?’
Soalan sebenar adalah ‘Bagaimana untuk hidup dengan penuh makna sehingga hari terakhir?’
Dan Tun Dr. Mahathir adalah contoh teladan terbaik untuk kita ikuti.
Nak tahu rahsia & tips Tun (Dr.) Mahathir Mohamad? Tonton sekarang di YouTube BuatSaja Podcast!
Kenal founder atau influencer hebat? Calonkan mereka jadi guest podcast dengan mudah melalui form pencalonan kami!
