Ditulis khas untuk mereka yang sedang bertarung dalam diam.
Buli di tempat kerja bukan sekadar ejekan atau gurauan yang ‘terlajak’. Ia boleh merosakkan mental, menjatuhkan maruah dan membunuh semangat kerja seseorang. Lebih malang, ramai yang memilih untuk berdiam diri — takut, malu, atau anggap ia sebahagian dari “asam garam kerja”.
Sebenarnya, anda berhak untuk bekerja dalam persekitaran yang selamat, sihat dan penuh hormat. Jika anda atau orang sekeliling sedang dibuli secara halus atau terang-terangan, berikut adalah 5 langkah penting yang anda perlu ambil sekarang:
1. Sedar Diri, Jangan Redha.
Langkah pertama ialah mengenalpasti bahawa anda sedang dibuli. Ramai yang tidak menyedari dan akhirnya menerima layanan tidak adil sebagai satu kebiasaan.
Antara tanda-tanda buli termasuk:
Selalu diperli, disindir atau dijadikan bahan jenaka secara berulang.
Dimalukan secara terbuka dalam mesyuarat atau chat kumpulan.
Dikucilkan dari maklumat penting yang berkaitan tugas.
Dibebankan dengan kerja luar skop secara sengaja.
Diugut secara halus, contohnya “kalau tak ikut, susah nak naik pangkat.”
Sekali dua mungkin kita boleh terima. Tapi jika ia berlaku berulang dan memberi tekanan, itu bukan lagi norma — itu buli.
2. Simpan Semua Bukti – Fakta Lebih Kuat dari Emosi.
Langkah seterusnya adalah merekod semua insiden buli. Jangan harap ingatan semata-mata. Fakta yang dicatat rapi akan jadi pelindung terbaik jika anda mahu membuat aduan atau pertimbangan undang-undang.
Apa yang boleh anda simpan:
Tarikh, masa dan butiran kejadian.
Nama individu terlibat dan saksi jika ada.
Salinan emel, mesej atau nota suara yang berkaitan.
Dokumentasi ini bukan untuk ‘membalas dendam’, tapi untuk membuktikan kebenaran dan mempertahankan maruah anda.
3. Kumpulkan Sokongan – Jangan Hadap Seorang Diri.
Menghadapi buli seorang diri boleh melemahkan semangat dan memburukkan kesihatan mental. Jangan malu untuk meminta bantuan. Cari rakan sekerja yang dipercayai, kongsi rasa dan dapatkan sokongan moral.
Anda juga boleh:
Berbincang dengan kaunselor syarikat (jika ada)
Rujuk pihak kesatuan sekerja atau penasihat HR
Sertai komuniti profesional yang boleh beri panduan
Apabila anda tahu ada orang yang berdiri bersama anda, langkah seterusnya akan terasa lebih ringan.
4. Tegas Tetapkan Batasan.
Kadangkala pembuli terus-menerus menekan kerana tiada siapa berani bersuara. Anda tak perlu menjerit atau mencetus drama. Tapi anda boleh bertegas dengan nada profesional.
Contoh ayat yang boleh digunakan:
“Saya rasa tindakan awak tidak wajar dan saya harap kita boleh berbincang dengan lebih hormat.”
Berani bersuara bukan bererti kurang ajar. Ia menunjukkan anda ada harga diri, tahu batas dan bersedia mempertahankannya.
5. Gunakan Saluran Rasmi – Jangan Tunggu Meletup Baru Bertindak.
Setiap organisasi profesional sepatutnya mempunyai polisi anti-buli dan saluran aduan yang sah. Jika buli berterusan, buat laporan bertulis kepada pihak HR. Jika tiada tindakan diambil, anda boleh membawa isu ini ke Jabatan Tenaga Kerja.
Perkara ini bukan soal remeh. Ia melibatkan integriti organisasi dan hak pekerja untuk berkerja dalam suasana yang selamat secara fizikal, mental dan emosi.
Penutup: Jangan Biarkan Buli Membunuh Potensi Anda
Buli bukan sekadar gangguan – ia mampu menghancurkan keyakinan diri, kesihatan mental, dan masa depan kerjaya seseorang. Sama ada anda pekerja baru, staf senior atau pemimpin organisasi – semua orang berhak untuk dilayan dengan adil dan hormat.
Jika anda sedang dibuli, ingat – anda tidak keseorangan, dan anda berhak untuk mempertahankan diri.
Dan jika anda seorang pemimpin, pastikan budaya tempat kerja anda tidak membenarkan buli berselindung di sebalik ‘tegas’, ‘disiplin’, atau ‘prestasi’.
Serius nak FunnelEvo bantu anda grow bisnes? Kami sedia membantu untuk berikan anda Business Review. Berminat?
Daftar sekarang sesi Business Review bersama team FunnelEvo secara percuma!
Business Review adalah sesi khas untuk usahawan yang perlukan bimbingan rapat untuk capai jualan RM1 juta pertama hingga jualan RM10 juta!
