Menjaga semangat adalah kunci kejayaan dalam mencapai matlamat dan menghadapi cabaran dalam kehidupan. Saya kongsikan kepada anda 5 rahsia untuk kekal semangat :
1. Menulis, Apa Yang Nak Di tulis?
Sediakan buku catatan untuk menulis semua hal yang dapat memberikan kamu ilham. Apa sahaja yang kamu lihat di Media Sosial dan kehidupan seharian kamu, sekiranya ia memberikan idea bermanfaat, terus catatkan ia di situ ya.
Yakinlah bila saat nanti telah penuh segala idea luar biasa, tatkala kamu tidak bersemangat, kamu akan peroleh tenaga berganda dari catatan kamu itu.
2. Jangan terlalu memikirkan kekurangan diri.
Jika saat ini, semakin hari, semakin berat untuk kita lewati, jangan salahkan diri sendiri. Setiap masalah yang hadir adalah peluang untuk kita bangkit semula dan menjadi insan yang lebih berguna.
3. Berpijak Pada Bumi Yang Nyata!
Pejamkan mata dan ingat semula tentang kepayahan dan keperitan yang pernah kamu lalui. Mahu ke perkara itu terulang semula. Atau lebih parah lagi dari itu?
Terus bangkit dan tepuk-tepuk pipi tu. Kemudian basuh muka atau sebaiknya berwudhu’ lah.
4. Melihat Ke Alam Sekitar.
Jauhkan diri kita dengan terlalu bermain handphone. Kurangkan screentime dan banyakkan melihat alam sekitar, terutama pokok yang menghijau dan langit yang kebiruan.
5. Bergeraklah.
Lakukan pergerakan badan, bila badan lemau dan tak bertenaga, jangan dilayan mata yang kuyu. Bangkit dan berjalanlah. Kalau kerja kita yang tidak bebas bergerak, nanti waktu berehat, gunakan waktu itu untuk bergerak dan meregangkan otot-otot yang tegang.
Ingatlah bahawa kekal semangat adalah satu proses yang berterusan, dan ia melibatkan usaha yang berterusan. Melibatkan diri dalam aktiviti yang memberi kepuasan, terus belajar, dan menjaga keseimbangan dalam kehidupan adalah beberapa cara untuk membantu anda kekal semangat.
